On m'a dit un jour que le stress n'était pas dans les événements eux-mêmes, mais dans notre façon de les recevoir. Cette phrase a changé ma perspective — et c'est ce que je partage avec vous aujourd'hui.
Discutons ensembleJ'ai commencé ce travail après avoir observé combien de personnes brillantes se sentaient submergées sans raison apparente. Le stress chronique ne vient pas toujours de situations extraordinaires — parfois c'est juste l'accumulation de petites choses qu'on ne sait plus gérer.
Chacun réagit différemment. Ce qui stresse votre collègue ne vous affecte peut-être pas, et vice versa. On explore ensemble ce qui vous touche vraiment, sans jugement.
Je ne crois pas aux solutions universelles. Les techniques que je partage sont personnalisables, testées dans des situations réelles, et s'intègrent à votre vie sans bouleversement.
On ne change pas en une séance. Mon approche s'étale sur plusieurs mois pour que les nouvelles habitudes s'installent vraiment, à votre rythme.
Pas de recette magique ici. Juste un processus clair qui vous donne le temps d'intégrer chaque étape avant de passer à la suivante. Voici ce que nous construisons ensemble.
On se rencontre pour discuter de votre situation actuelle. Pas de questionnaire interminable — juste une conversation honnête sur ce qui vous préoccupe et ce que vous aimeriez changer.
Pendant quelques semaines, on observe ensemble vos réactions face aux situations stressantes. Vous apprenez à reconnaître vos propres signaux d'alerte avant qu'ils ne deviennent ingérables.
On teste différentes techniques — respiratoires, cognitives, comportementales. Vous gardez ce qui fonctionne pour vous et on laisse le reste. Rien n'est imposé.
Les meilleures stratégies ne servent à rien si vous les oubliez quand vous en avez besoin. On travaille à intégrer vos nouvelles ressources dans votre routine jusqu'à ce qu'elles deviennent naturelles.
Mon travail mélange plusieurs approches. Je ne suis attachée à aucune méthode en particulier — ce qui compte, c'est ce qui fonctionne pour vous.
Ce que j'ai compris au fil des années, c'est que personne n'a le temps pour des exercices compliqués. Les meilleures stratégies sont celles qu'on peut utiliser en quelques minutes, n'importe où.
Mes clients apprécient particulièrement les techniques qui s'intègrent naturellement dans leur journée — pas besoin de créer un créneau spécial dans un emploi du temps déjà surchargé.
Je propose des séances à partir de février 2026. Si vous vous reconnaissez dans ce que vous avez lu, prenons le temps d'en discuter sans engagement. Une simple conversation peut déjà clarifier beaucoup de choses.
170 Av. du Maréchal de Lattre-de-Tassigny, 87000 Limoges
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